JAKARTA – Kesadaran generasi muda terhadap pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental terus mengalami peningkatan. Hal tersebut menjadi pesan utama dalam seminar bertajuk “Healthy Life, Healthy Mind: Membangun Gaya Hidup Sehat untuk Generasi Muda yang Berkualitas” yang diselenggarakan mahasiswa Program Studi Ilmu Komunikasi Universitas Nasional (UNAS) di Gedung Teater Wisma Kemenpora, Minggu (26/7/2026).
Seminar yang merupakan proyek akhir Mata Kuliah Manajemen Event ini menghadirkan sejumlah narasumber kompeten untuk mengedukasi mahasiswa dan masyarakat mengenai pentingnya membangun pola hidup sehat sekaligus menjaga kesehatan mental di tengah tantangan kehidupan modern.
Mental Health Specialist Ayu Liem mengatakan, saat ini kesadaran masyarakat terhadap isu stres dan kesehatan mental sudah semakin berkembang. Namun, ia mengingatkan agar masyarakat tidak sembarangan mengikuti saran mengenai proses healing dari sumber yang tidak memiliki kompetensi.
“Saya sangat mengapresiasi mahasiswa dan masyarakat yang hadir hari ini. Awareness mengenai stres dan mental health sudah semakin meningkat. Ke depan, semoga kita tidak asal mengambil saran dari pihak yang tidak memiliki sertifikasi, sehingga proses healing yang dilakukan benar dan dapat membantu kita berkembang menjadi pribadi yang lebih baik,”
Kata Ayu.
Ia juga mengapresiasi penyelenggaraan seminar yang dinilai berjalan lancar. Menurutnya, panitia bekerja secara kooperatif dan peserta menunjukkan semangat belajar yang tinggi selama kegiatan berlangsung.
Sementara itu, Dosen Mata Kuliah Manajemen Event Dela Anjelawati, S.I.Kom., M.A., menilai seminar tersebut berhasil menghadirkan pembahasan yang relevan dengan kebutuhan generasi muda saat ini.
Menurut Dela, narasumber yang dihadirkan memiliki kompetensi di bidangnya sehingga mampu memberikan edukasi yang bermanfaat mengenai pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.
Ia juga memberikan apresiasi terhadap kinerja panitia mahasiswa yang dinilai mampu menyelenggarakan acara secara profesional dengan dukungan berbagai mitra.
“Pelaksanaan acara ini sangat baik dan layak dijadikan pilot project bagi kegiatan mahasiswa Universitas Nasional, khususnya penyelenggaraan event di luar lingkungan kampus. Saya berharap kegiatan seperti ini terus dikembangkan oleh mahasiswa lainnya dengan melibatkan lebih banyak sponsor dan kolaborasi sehingga manfaatnya dapat dirasakan oleh masyarakat yang lebih luas,”
Ujar Dela.
Selain membahas pentingnya kesehatan mental, seminar ini juga menjadi ruang diskusi mengenai gaya hidup sehat, manajemen stres, serta pentingnya memperoleh informasi kesehatan dari sumber yang kredibel. Antusiasme peserta yang aktif berdiskusi menunjukkan bahwa isu Healthy Life, Healthy Mind semakin mendapat perhatian di kalangan generasi muda.
Melalui seminar ini, mahasiswa Ilmu Komunikasi UNAS tidak hanya berhasil menyelenggarakan sebuah kegiatan akademik, tetapi juga menghadirkan kampanye edukatif yang mendorong generasi muda untuk lebih peduli terhadap kesehatan fisik dan mental sebagai bekal membangun kualitas hidup yang lebih baik.